人民網(wǎng) 2021年11月14日
近年來(lái)，糖尿病發(fā)病率升高，患者呈現年輕化的趨勢。專(zhuān)家建議，糖尿病防治關(guān)口應該前移，對于已經(jīng)患上糖尿病的患者，要科學(xué)診斷糖尿病發(fā)生的原因，采取飲食治療、運動(dòng)治療、藥物治療等綜合療法。
中南大學(xué)衰老與老年疾病研究所所長(cháng)、湘雅二醫院老年內分泌科主任劉幼碩教授介紹，糖尿病患者要規律監測血糖，在飲食方面做到定時(shí)定量、清淡少鹽。老年糖尿病患者要重視保證均衡營(yíng)養和安全降糖，及時(shí)發(fā)現和處理低血糖。糖尿病患者要警惕長(cháng)期饑餓、熱量不足導致機體自身消耗，出現消瘦、抵抗力減弱的情況發(fā)生，適當增加瘦肉、魚(yú)、牛奶、蛋清的攝入。
劉幼碩教授建議，預防糖尿病應注意“吃動(dòng)平衡”，在“管住嘴”的同時(shí)“邁開(kāi)腿”。有氧運動(dòng)和抗阻力運動(dòng)對于糖尿病患者而言是不錯的選擇。對于老年糖尿病患者而言，可以選擇比較舒緩的運動(dòng)方式，比如太極拳、五禽戲、八段錦、慢跑、騎自行車(chē)和游泳等運動(dòng)，可加強心血管系統功能，對血壓和血脂的調節亦有一定的作用。糖尿病患者特別是老年患者運動(dòng)應循序漸進(jìn)，每天運動(dòng)時(shí)間以30分鐘為宜，不可采取過(guò)度劇烈的運動(dòng)方式。
中南大學(xué)湘雅三醫院老年病科副教授江鳳林建議，冬季糖尿病患者尤其需要預防心腦血管疾病的發(fā)生，要注意防寒保暖，運動(dòng)最好不要選在寒冷的清晨，避免受寒發(fā)生疾病。
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