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又到旅游黃金季!出行莫忘健康防護

人民網(wǎng)    2020年09月27日

金秋時(shí)節,又到了旅游的黃金季節。人們在享受快樂(lè )出行的同時(shí)還應注意健康防護,北京市疾控中心提醒您重點(diǎn)做好以下幾個(gè)方面。

一、出行前做好準備

1.關(guān)注目的地疾病流行近況

國內旅行可首先查閱國家衛生健康委網(wǎng)站或撥打當地“12320”衛生健康咨詢(xún)熱線(xiàn),國際旅行可查詢(xún)世界衛生組織網(wǎng)站、海關(guān)總署網(wǎng)站或目的地國家的官方網(wǎng)站,了解目的地的疫情發(fā)生情況和旅行建議。

2.出行前進(jìn)行風(fēng)險評估

不建議前往新冠疫情中高風(fēng)險地區,不建議前往疫情嚴重的國家和地區。孕婦及計劃懷孕的女性應盡量避免前往寨卡病毒病流行地區?;加新约膊?、65 歲以上老年人,聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)醫生的健康狀況評估再作出行決定。

3.做好防護準備

按照停留時(shí)間、旅行地衛生設施狀況等,準備充足的口罩、免洗手消毒劑、防蚊用品等防護物資,如前往黃熱病疫區的人員要及時(shí)接種黃熱病疫苗。

二、旅程中健康防護

1.乘坐公共交通健康防護

配合鐵路、民航、客運等交通部門(mén)健康檢查,做好科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、與他人保持 1 米以上的社交距離等個(gè)人防護。在候機、候車(chē)時(shí),盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所,在空氣流通的地方等候。

2.配合當地防控要求

到達住宿地后,要按照當地政府部門(mén)各項防控措施要求配合開(kāi)展健康檢疫,做好個(gè)人防護。

3.及時(shí)增減衣物

充分了解當地氣候情況及時(shí)增減衣服,預防中暑;注意勞逸結合,保證充足睡眠。

4.注意飲食衛生

選擇正規餐廳,規律飲食。及時(shí)補充水分,不要飲用生水或地表水,應飲用開(kāi)水或瓶裝水。生吃蔬菜瓜果要洗凈;不食用超過(guò)保質(zhì)期的食物;盡量不食用涼菜。不隨便食用野菜和野蘑菇,食用海鮮時(shí)要煮熟蒸透。

5.注意手衛生

勤洗手,飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手,用肥皂或洗手液,流動(dòng)水沖洗 20 秒。如果不方便洗手,應使用免洗手消毒劑。

6.遵循咳嗽打噴嚏禮儀

咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩,口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內。不隨地吐痰。

7.防蚊蟲(chóng)叮咬

及時(shí)擦去汗液,盡量穿淺色長(cháng)袖衣褲,可以適量使用避蚊胺、驅蚊酯等有效成分的驅蚊劑,涂抹于手臂、臉頸、小腿等皮膚裸露處。

8.不帶病旅行

如有發(fā)熱、干咳等癥狀,要及時(shí)終止旅行,佩戴醫用外科口罩,就近到正規醫院發(fā)熱門(mén)診及時(shí)就醫。如果癥狀嚴重行動(dòng)不便,可撥打“120”或當地的救助電話(huà)尋求幫助。與他人接觸時(shí)盡可能保持 1 米以上的社交距離。

三、返回后防護要點(diǎn)

1.繼續做好防控

返回后應按照相關(guān)規定做好各項防控工作,繼續通過(guò)“健康寶”、“京心相助”等,遵守查證、驗碼、登記等措施。

2.做好健康監測及時(shí)就醫

一旦出現發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀,入境或返回時(shí)應主動(dòng)申報并及時(shí)到醫療機構就診,主動(dòng)告知醫務(wù)人員旅行史、接觸史,及時(shí)診斷和治療。

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旅途中,使用公共衛生間需要注意啥?

旅途中,人們在使用公共衛生間時(shí)需要注意哪些方面?《北京日常防疫指南》之公共衛生間篇中提醒您注意九個(gè)方面。

1.有序排隊使用,與他人保持1米以上的社交距離,如果難以避免近距離接觸,可隨身攜帶口罩,必要時(shí)佩戴。

2.注意手衛生,清潔雙手前不要觸碰口、眼、鼻,接觸可能被污染的物品后必須洗手,或者用手消毒劑消毒。

3.遵循呼吸衛生/咳嗽禮儀,咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內。

4.言行舉止得體,不大聲喧嘩。

5.自覺(jué)維護公共衛生,愛(ài)護衛生設施。

6.不隨地亂扔紙屑、煙頭等。

7.不在坑外、池外便溺,便后及時(shí)沖水。

8.節約用水,不浪費資源。

9.遵守管理部門(mén)防疫規定,如戴口罩、測體溫。


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