甘孜日報 2017年11月21日
防范類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎可從五處入手
風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、反應性關(guān)節炎、感染性關(guān)節炎、創(chuàng )傷性關(guān)節炎、銀屑病關(guān)節炎、腸病性關(guān)節炎……這些“關(guān)節炎”疾病，癥狀類(lèi)似，但在專(zhuān)家眼里，其實(shí)混淆不得。尤其是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，它可不是人們想象中的“人老關(guān)節衰”，而是任何年齡都會(huì )中招，而且它的發(fā)病率很高。在我國，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎發(fā)病率達0.26%-0.5%，也就是每1000個(gè)人里，就有3-5人被它折磨。
關(guān)節“失靈”一般不致命，但麻煩會(huì )越來(lái)越大，比如先是紅熱、腫痛，然后可能變形；接著(zhù)就可能活動(dòng)不便，上廁所都蹲不下來(lái)；走路拖著(zhù)腿，走個(gè)幾百米就得歇半天；嚴重的甚至要拄個(gè)拐杖才能下地；最終就是臥床了，人清醒著(zhù)，卻哪兒也去不了，動(dòng)彈不了，身體越來(lái)越弱，心肺慢慢衰竭…… “關(guān)節炎”的說(shuō)法太籠統，其實(shí)導致關(guān)節失靈最終殘疾的，可能只是一些生活小細節，因此預防“關(guān)節炎”，應從生活入手。
這些是讓關(guān)節“失靈”的罪魁禍首
雖然類(lèi)風(fēng)關(guān)的病因及發(fā)病機制尚不明確，但一些生活小細節，會(huì )讓人對類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的“易感性”噌噌噌地飆升：
住宅潮濕。從中醫的角度來(lái)看，潮濕的環(huán)境中，“風(fēng)”、“寒”、“濕”諸邪易侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò )，氣血運行不暢導致肌肉、筋骨、關(guān)節發(fā)生酸痛、麻木和屈伸不利，甚至關(guān)節腫大、灼燒的癥狀。
長(cháng)期服用某些藥物。比如保泰松、抗癲癇藥、青霉胺、青霉素、利血平、普魯卡因酰胺、苯妥因鈉、肼苯噠嗪、氯丙嗪等。研究顯示，可能是這些藥物改變了人體抗原，于是機體產(chǎn)生自身抗體，導致類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎發(fā)生。
長(cháng)期心理壓力大。容易激動(dòng)的人群也易得類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。性格開(kāi)朗是男女共同的保護因素。研究表明，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎多發(fā)生在高沖突、低聚集及人際交流少的家庭環(huán)境中。
自身免疫紊亂。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎發(fā)病率女性高于男性，其實(shí)也是內分泌問(wèn)題，尤其受雌激素變化影響。女性發(fā)病在更年期達到高峰，妊娠期可緩解，一般服避孕藥的女性發(fā)病減少，月經(jīng)初潮年齡越大的女性越容易患上類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
家族遺傳因素。這個(gè)雖然不是生活細節，但與血緣相關(guān)。有血液關(guān)系的親屬中患有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，如父母、祖父母、兄弟姐妹；血緣親屬中患有其他風(fēng)濕病，如干燥綜合征、紅斑狼瘡、硬皮病等，都可導致易感性提高。原因可能是這些患者自身攜帶了人類(lèi)白細胞抗原（HLA）。
預防要從五大生活細節入手
遠離風(fēng)寒濕邪環(huán)境。在潮濕環(huán)境中，要注意保暖祛濕。不要在屋檐、走廊、過(guò)道等風(fēng)較大處停留休息。在驟寒侵襲時(shí)，可飲少量酒以御寒。關(guān)節疼痛處，可做熱敷按摩或棉花沾酒擦揉。
女性要時(shí)刻關(guān)注身體狀況。即便天氣還沒(méi)有寒冷的時(shí)候，女性也要做好保暖工作，如果能在自己的能力范圍內進(jìn)行一定的鍛煉，那就最好不過(guò)啦。而產(chǎn)后的女性注意不要受涼、受潮，不要因帶小孩過(guò)分勞累，盡量避免疾病發(fā)作。
服藥要觀(guān)察身體反應。在服用保泰松、抗癲癇藥、青霉胺、青霉素、利血平、普魯卡因酰胺、苯妥因鈉、肼苯噠嗪、氯丙嗪這些藥物尤其是大劑量長(cháng)期服用時(shí)，應在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下服用，并密切注意機體各方面的變化與反應，以防發(fā)生類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
增加體育鍛煉，提高自身免疫力。增強體質(zhì)，養成良好的生活習慣，保持愉快的心情，有助于提高身體免疫力。
防止患上傳染性疾病?；颊咴诨剂吮馓殷w炎、咽喉炎、鼻竇炎等感染性疾病之后，免疫系統容易紊亂，從而成為類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎易患人群。這是因為人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而發(fā)病。因此，預防和控制體內的感染病灶對于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的預防也很重要。（據健康周刊）
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