新華網(wǎng) 2017年10月30日
你是否冬天洗澡洗得很干凈卻仍有瘙癢?你是否每天強力去油洗面卻仍然油光滿(mǎn)面?你是否洗頭很勤卻仍然有很多頭皮屑?如果你的答案是yes,那么,你的皮膚屏障可能受到了損傷。
蘋(píng)果切開(kāi)后慢慢會(huì )變黃,那是因為沒(méi)有果皮的保護。而蘋(píng)果久置后水分蒸發(fā)、營(yíng)養物質(zhì)消耗,會(huì )變得皺縮。有人給蘋(píng)果上蠟,是為了延長(cháng)保質(zhì)期、美化外觀(guān)、防止病菌侵入。
其實(shí),我們的皮膚屏障也很類(lèi)似。皮膚分為表皮層和真皮層。表皮層表面的角質(zhì)層、角質(zhì)細胞間脂質(zhì)以及皮脂膜,構成了我們的皮膚屏障。類(lèi)似于磚、水泥構成的墻,故皮膚屏障也稱(chēng)為“磚墻結構”。皮膚屏障的作用有三:⑴保鏢,對外抵抗有毒物質(zhì)、微生物、紫外線(xiàn)等的侵襲。⑵管家,對內防止體內營(yíng)養物質(zhì)、水分的丟失。⑶維持皮膚正常生理功能,預防某些皮膚病的發(fā)生。
破壞皮膚屏障的危險因素
有些人天生皮膚屏障較弱,皮膚較薄,易敏感和出現紅血絲。但是一些原本皮膚較好的人,后來(lái)成了敏感皮膚,是因為皮膚屏障在日常生活中受損:
?、鸥稍锃h(huán)境,皮膚失水。當外界相對濕度低于60%時(shí),角質(zhì)層含水量就會(huì )下降到10%以下。⑵過(guò)度清潔,破壞角質(zhì)。過(guò)度清潔,用過(guò)熱清水、過(guò)量表面活性劑清洗,或者過(guò)度做面膜,容易把角質(zhì)層剝得更薄,吸水過(guò)度,造成細胞間脂質(zhì)和皮脂膜的流失、損傷。⑶紫外線(xiàn)照射。陽(yáng)光照射后,肉眼可觀(guān)察到皮膚有不同程度的紅斑、色斑沉著(zhù)。⑷外用某些物質(zhì):如糖皮質(zhì)激素、維A酸、水楊酸、外用酒精配制的擦劑等。⑸其他因素:糖尿病患者血糖高,皮膚屏障受損,易出現糖尿病足、易感染等;微創(chuàng )相關(guān),如激光術(shù)后;年紀增大。
皮膚屏障受損的表現
?、牌つw敏感:皮膚在受到外界物理、化學(xué)、熱等刺激時(shí),易出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張等客觀(guān)癥狀并伴瘙癢、刺痛、灼熱、緊繃感等主觀(guān)癥狀。⑵瘙癢:易泛發(fā)局部或者全身瘙癢。尤其是老年人,皮脂腺功能減退,皮膚萎縮、干燥,加之過(guò)度熱水洗燙,易患泛發(fā)全身瘙癢。⑶頭皮屑增多:皮膚屏障功能及頭皮微生態(tài)共同參與頭皮屑形成。⑷更容易發(fā)生皮膚疾?。浩ぱ?、濕疹、痤瘡、多形性日光疹、光老化等。
如何保護皮膚屏障
打破惡性循環(huán),重新建立起皮膚屏障,可歸結為“1+2”,即1個(gè)保護,2個(gè)避免。
?、攀褂蒙眢w乳、潤膚乳、護手霜等,洗完澡后和洗完手及時(shí)涂抹。⑵避免過(guò)度清潔、用過(guò)熱清水及過(guò)量表面活性劑清洗、過(guò)度做面膜。⑶避免刺激,如在紫外線(xiàn)下做好防曬,洗碗、洗衣時(shí)戴上手套,避免使用糖皮質(zhì)激素、維A酸、水楊酸、外用酒精配制的擦劑。
其實(shí),保護皮膚屏障不分春夏秋冬。注重細節,重在平時(shí),如有不適,應及時(shí)就醫。文/陳程(北京協(xié)和醫院)
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