如何識別損傷聽(tīng)力的聲音
聲音對聽(tīng)力的損害與聲音的強度及刺激時(shí)間有關(guān)。我們在安靜環(huán)境中交談的聲音大概是60分貝，超過(guò)70分貝的聲音，將對我們的耳神經(jīng)細胞造成傷害，這種傷害會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的延長(cháng)而累加，而且是持久的。70分貝的聲音大概是家里吸塵器的聲音的強度，在地鐵中聲音也常會(huì )大于70分貝。
急性的爆震性聲損傷患者，往往會(huì )及時(shí)就診，多數能夠獲得緩解，不過(guò)多數聲損傷是慢慢形成的，所以治療效果很差。
哪些聲音會(huì )引起內耳損傷呢？長(cháng)時(shí)間處在說(shuō)話(huà)需要大聲喊叫才能被聽(tīng)見(jiàn)的噪聲環(huán)境，或者引起耳痛、耳鳴的聲音，或者在噪聲環(huán)境下引起耳鳴、耳悶或聽(tīng)力下降時(shí)，都要引起注意。
耳機該怎么戴
一天數小時(shí)地用耳機聽(tīng)音樂(lè )，累加損傷可引起永久的聽(tīng)力損失。在嘈雜的環(huán)境中，如用耳機聽(tīng)音樂(lè )來(lái)躲避噪音，過(guò)大的音量也會(huì )造成聽(tīng)力損害。復旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫院主任醫師王武慶建議，用耳機聽(tīng)音樂(lè )不要超過(guò)總音量的60%，每次不要超過(guò)60分鐘。
入耳式耳機，在嘈雜的環(huán)境中，可助人們隔絕外界噪音，使用者如使用較小的音量，不易損傷聽(tīng)力。在安靜的環(huán)境中，建議使用頭戴式的耳機。這種耳機的聲音，除了向耳道傳送，也向四周發(fā)散，故對鼓膜的聲壓相對較小。
跑步時(shí)戴耳機，音樂(lè )的節奏會(huì )影響跑步的步伐，影響大腦的血流，使人更易疲勞；另外跑步使耳部血供減少，容易受聲音損傷。有氧運動(dòng)時(shí)戴耳機聽(tīng)響度高的音樂(lè )，聲損傷的危險性翻倍。
有聽(tīng)力下降家族史的人群、糖尿病患者、維生素A缺乏者、老年人、動(dòng)脈粥樣硬化患者、吸煙者、鐵缺乏癥患者等等都容易受噪聲的影響，應注意遠離噪聲環(huán)境。
