健康報 2022年07月31日
澳大利亞昆士蘭大學(xué)主導的一項新研究發(fā)現，頻繁攝入碳酸飲料和快餐食品的青少年，更容易出現睡眠障礙問(wèn)題。
這項研究所使用的數據來(lái)源于世界衛生組織2009年至2016年的全球校園健康調查。這項調查涵蓋了東南亞、非洲、南美洲和東地中海部分地區64個(gè)高、中、低收入國家的175261名當時(shí)年齡在12至15歲的學(xué)生。
“碳酸飲料往往含有咖啡因，快餐食品往往含高熱量但缺乏營(yíng)養，過(guò)于頻繁地攝入這些食品，睡眠障礙出現的幾率也在增加?！崩ナ刻m大學(xué)健康與康復科學(xué)學(xué)院研究員、副教授阿薩德·汗說(shuō)。
研究發(fā)現，每天喝3杯以上碳酸飲料的青少年比每天只喝一杯的同齡人出現睡眠障礙的幾率要高出55%。每周有4天以上吃快餐食品的男性青少年出現睡眠障礙的幾率比每周只吃一次快餐的男性青少年要高出55%，而這一幾率在女性青少年中高出49%。
研究還發(fā)現，調查所涵蓋的國家中，頻繁攝入碳酸飲料和快餐食品的問(wèn)題在低收入國家以外的國家中都非常普遍。高收入國家的青少年在出現睡眠障礙和攝入碳酸飲料方面顯示出了更高的關(guān)聯(lián)度。
阿薩德·汗表示，睡眠質(zhì)量差會(huì )對青少年的健康和認知發(fā)展產(chǎn)生負面影響。他呼吁學(xué)校營(yíng)造限制碳酸飲料和快餐供應的氛圍，并建議家庭也著(zhù)力培養健康的飲食習慣。
最新消息
