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你家孩子睡夠了嗎?

人民網(wǎng)    2021年04月11日

    

    教育部近日印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》,明確提出小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí),初中生應達到9小時(shí),高中生應達到8小時(shí)。那么,廣州的學(xué)生哥睡夠了嗎?記者了解到,由于大部分高中生住校,宿舍基本在11點(diǎn)或之前熄燈,但許多小學(xué)生和初中生的就寢時(shí)間較晚。有老師表示,二年級的小朋友就有黑眼圈了,看著(zhù)讓人心疼。不少校長(cháng)表示,要保證孩子的睡眠時(shí)間和質(zhì)量,需要家校共同努力。

  小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達10小時(shí)

  教育部《通知》明確,根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn),小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí),初中生應達到9小時(shí),高中生應達到8小時(shí)。省級教育行政部門(mén)要結合實(shí)際統籌安排學(xué)校作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20,中學(xué)一般不早于8:00;合理安排課間休息和下午上課時(shí)間,有條件的要保障學(xué)生必要的午休時(shí)間?!锻ㄖ窂娬{,防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占學(xué)生睡眠時(shí)間。一方面,中小學(xué)校要加強作業(yè)統籌管理,使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)、中學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè);另一方面,校外培訓機構培訓結束時(shí)間不得晚于20:30,不得以任何形式布置作業(yè)?!锻ㄖ诽岢?,要指導家長(cháng)和學(xué)生制訂作息時(shí)間表,合理確定學(xué)生就寢時(shí)間,小學(xué)生一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00,高中生一般不晚于23:00。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的,應按時(shí)就寢不熬夜?!锻ㄖ芬?,要加強學(xué)生睡眠監測督導,將學(xué)生睡眠狀況納入體質(zhì)健康監測和教育質(zhì)量評價(jià)監測體系,納入日常監督范圍和政府履行教育職責督導評價(jià),設立監督舉報電話(huà)或網(wǎng)絡(luò )平臺,確保要求落實(shí)到位,切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠。

  孩子睡眠問(wèn)題

  需要家校共同努力

  事實(shí)上,這并不是教育部第一次對學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)提出要求。教育部《義務(wù)教育學(xué)校管理標準》(2017年)就規定了小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應保證10小時(shí),初中生9小時(shí)。但從記者了解到的情況來(lái)看,學(xué)生睡眠時(shí)間不夠,成為“特困生”的問(wèn)題,并沒(méi)有得到有效解決。

  小學(xué)五年級家長(cháng)許女士告訴記者,孩子晚上11:00睡覺(jué),早上7:00起床,中午有1小時(shí)左右的睡眠時(shí)間?!拔矣X(jué)得她夠睡了?!痹S女士說(shuō),孩子的生物鐘已經(jīng)形成,太早睡反而睡不著(zhù)。家長(cháng)陶先生則表示,大兒子在上小學(xué),以目前小孩的情況看,基本上要晚上11點(diǎn)后才能睡覺(jué)。

  一位小學(xué)班主任向記者感嘆,自己二年級班上,就有孩子有黑眼圈了?!拔议_(kāi)家長(cháng)會(huì )特意跟家長(cháng)們提出了這個(gè)問(wèn)題,讓孩子多睡一會(huì )兒。保證孩子的睡眠時(shí)間和質(zhì)量,需要家校共同努力?!边@位老師說(shuō)。

  策略:

  監測學(xué)生睡眠情況

  做好家校溝通

  記者了解到,廣州市中小學(xué)的上課時(shí)間,基本不早于教育部《通知》的要求。以小學(xué)為例,廣州大部分小學(xué)第一節課都安排在8:20-8:30之間。但由于課前有晨讀,所以一般要求小朋友在8:00左右到校。

  花都區新雅小學(xué)校長(cháng)吉慶燕表示,完全贊同教育部的要求和做法。學(xué)校會(huì )開(kāi)展對本校學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)、睡眠質(zhì)量的監測和摸查,并通過(guò)家長(cháng)會(huì )、家長(cháng)沙龍、專(zhuān)家宣講等方式,讓家長(cháng)了解孩子保證良好睡眠的重要性,并請老師和做得比較好的家長(cháng)們給出建議,分享經(jīng)驗。如果有孩子在摸查中達標程度太低,睡眠不限不足的,將安排老師到戶(hù)到家隨訪(fǎng),有針對性地進(jìn)一步加強家校溝通。她坦言,見(jiàn)過(guò)不少例子,明明父母挺高的,孩子因為缺覺(jué),反而個(gè)子一般,身體素質(zhì)也不是很好?!昂⒆佑凶銐蚨己玫乃?,才能健康生長(cháng)?!奔獞c燕說(shuō)。

  黃埔區新港小學(xué)校長(cháng)溫麗珍告訴記者,學(xué)校已經(jīng)跟家長(cháng)們做過(guò)溝通,如果孩子們晚上9點(diǎn)都做不完作業(yè),就不要做了。同時(shí),也鼓勵同學(xué)們不要太早到學(xué)校。另外,學(xué)校非常注重體育鍛煉,每個(gè)孩子每天在校能有1小時(shí)以上的運動(dòng)時(shí)間。孩子充分鍛煉,也有助于提高睡眠質(zhì)量。

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