人民網(wǎng) 2020年06月14日
兩會(huì )期間，有政協(xié)委員提議，將高考試卷印刷格式納入到考試制度中統一管理，比如字號不低于小四號字、行間距不低于1.5倍等。這一建議引起網(wǎng)民對保護青少年視力健康的熱議。那么，學(xué)業(yè)繁重的青少年兒童應如何保證用眼安全、保護視力健康呢？
字體大小，尚可依照國家標準
從字號上來(lái)講，看小字會(huì )加重眼睛調節的負擔，長(cháng)時(shí)間看小字容易造成眼疲勞。所以，適當調節字號大小可以起到緩解眼疲勞的作用。目前，也有相關(guān)研究表明字號偏大的兒童課外讀物對兒童視力有一定保護作用。但對于段落格式影響近視程度的說(shuō)法尚缺乏有力證據。
根據我國《中小學(xué)教科書(shū)幅面尺寸及版面通用要求》和《中小學(xué)教科書(shū)用紙、印制質(zhì)量標準和檢驗方法》的要求，小學(xué)1~3年級各科教科書(shū)為2~3號字，3~4年級各科教科書(shū)為4號字，5~6年級、初中和高中各科教科書(shū)為小4號字，但對教輔資料的字號還沒(méi)有明確規定，大部分是小5號字~小4號字。因此，建議教輔材料的字號也能參照國家標準。
防護近視，行為控制比字號更重要
保護視力，行為控制比字號大小更為有效。除了遺傳因素外，近視受后天環(huán)境因素的影響更大，比如長(cháng)時(shí)間近距離用眼、昏暗情況下用眼等都可能導致近視。所以，行為控制是首要的。首先應做到“3個(gè)20”，即用眼20分鐘之后，向20英尺（6米）外，眺望20秒以上，兒童最好能休息5~10分鐘，甚至更長(cháng)時(shí)間；其次，也要保持“一拳一寸一指”的距離，保證良好的用眼姿勢；同時(shí)，要保證良好的學(xué)習照明環(huán)境，建議學(xué)習桌的照度應在500勒克斯以上。
此外，也要適量增加戶(hù)外活動(dòng)，比如向遠處眺望、沐浴陽(yáng)光等，這些都能起到預防近視的作用。
科學(xué)配鏡，謹記關(guān)于近視的兩個(gè)誤區
當前，中國近視患者已達6億，但家長(cháng)在青少年近視配鏡的問(wèn)題上依然存在誤區。一方面，很多家長(cháng)認為孩子的度數低，不用配鏡，覺(jué)得眼鏡的度數會(huì )越配越高。實(shí)際上，戴鏡不是造成度數加深的原因，不科學(xué)配鏡反而會(huì )加深近視。近視癥狀一旦出現，就應當及時(shí)到醫院做全面的檢查，尤其是要通過(guò)擴瞳驗光得到最準確的近視度數。
另一方面，部分家長(cháng)選擇“放棄治療”，寄希望于日后做手術(shù)。此種做法會(huì )導致孩子的近視程度持續加重，最終可能造成高度近視（600度以上）。而高度近視可能會(huì )造成嚴重的眼底并發(fā)癥，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離或黃斑出血等情況，對視力造成不可逆的損害，甚至出現失明。
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