人民網(wǎng) 2019年07月01日
腦血管病泛指腦部血管的各種疾病，以腦梗死和腦出血最為常見(jiàn)。腦血管病一旦發(fā)生，即使立刻送醫院治療也往往會(huì )留下后遺癥，所以，預防發(fā)作遠比治療重要。預防和管理腦血管病的關(guān)鍵在于，生活方式的調整和危險因素的控制。
生活方式管理方面，首先要戒煙、戒酒、戒熬夜。煙酒都是腦血管疾病的獨立風(fēng)險因素。熬夜會(huì )使人長(cháng)時(shí)間興奮，導致交感神經(jīng)緊張，血壓升高，心率加快，損傷心腦血管功能，甚至引發(fā)猝死。其次要注意飲食平衡、情緒平靜、活動(dòng)平穩。飲食以低鹽、低脂、適量碳水化合物、豐富維生素為原則，多吃蔬果、糙米、全谷類(lèi)及豆類(lèi)等。保持心情舒暢的同時(shí)，要避免過(guò)度興奮、激動(dòng)，易怒、焦燥等不良情緒會(huì )促使病情進(jìn)展，應盡量規避。身體活動(dòng)需根據身體情況選擇，以不過(guò)度疲勞為度，進(jìn)行散步、體操、打太極拳等有氧運動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)。
危險因素控制有兩方面：控制“三高”和治療心臟病。伴有輕度“三高”的腦血管病患者可通過(guò)飲食和運動(dòng)控制，嚴重持續的“三高”必須用藥物控制?！叭摺笨刂浦卦谄椒€達標，患者用藥、停藥、換藥需嚴格遵循醫囑并定期隨診，避免快速降壓、降糖等情況發(fā)生。此外，心臟疾病會(huì )直接影響腦血管疾病的發(fā)展，對心臟瓣膜病、心房顫動(dòng)、卵圓孔未閉等腦血管病的高危心臟疾病應考慮手術(shù)治療。
對于發(fā)病后的腦血管病患者而言，需以藥物治療為主，一般使用抗血小板藥物，例如，阿司匹林、氯吡格雷等?？祻湾憻捯彩遣豢珊鲆暤妮o助管理措施，尤其是有明顯后遺癥的患者，應盡早進(jìn)行康復訓練，提高肢體運動(dòng)功能，防止肢體攣縮和步態(tài)異常。有些患者會(huì )吞咽困難，要小口慢飲，預防飲水嗆咳引起吸入性肺炎。
最后，“三高”、肥胖或長(cháng)期飲酒、吸煙、熬夜的人群平時(shí)可做一下發(fā)病風(fēng)險癥狀評估，以“120口訣”自測：“1”張臉（不對稱(chēng)，口角歪斜）；“2”只胳膊（平行舉起，單側無(wú)力）；“0（聆）”聽(tīng)語(yǔ)言（言語(yǔ)不清，表達困難）。若發(fā)現有上述任何一種癥狀，應及時(shí)就診。
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