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洗碗拖地疊衣服有助延年益壽

人民網(wǎng)    2018年01月02日

      洗碗、疊衣服、拖地這些家務(wù)活讓你心情不佳?美國紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項研究顯示,做家務(wù)這類(lèi)簡(jiǎn)單活動(dòng)也有助延年益壽,動(dòng)一動(dòng)總好過(guò)一動(dòng)不動(dòng)。

  研究涉及6000多名63歲至99歲白人、非洲裔、拉丁裔美國女性志愿者。研究人員發(fā)現,與基本不動(dòng)的老人相比,每天從事30分鐘輕微活動(dòng)的志愿者,死亡風(fēng)險低12%;從事半小時(shí)中度至劇烈活動(dòng)的志愿者,死亡風(fēng)險則降低39%。研究中,輕微活動(dòng)包括疊衣服、拖地、擦窗等日常家務(wù),中度至劇烈活動(dòng)包括快走、騎自行車(chē)。

  研究報告發(fā)表于最新一期《美國老年醫學(xué)會(huì )會(huì )刊》。紐約州立大學(xué)布法羅分校官網(wǎng)援引報告主要作者邁克爾·拉蒙特的話(huà)報道:“做點(diǎn)兒什么總好過(guò)什么都不做,即便運動(dòng)量低于運動(dòng)指南的建議?!?/span>

  此外,盡管這項研究關(guān)注的是老年女性,但研究人員說(shuō),人們從年輕時(shí)就應該培養運動(dòng)習慣,這樣更容易在步入老年后繼續堅持。(據新華社)


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