模特走的T型臺步，俗稱(chēng)“貓步”，特點(diǎn)是雙腳呈“一”字形走在一條線(xiàn)上，形成一定幅度的扭髖。
這種扭髖需要腰腹、盆底肌肉和會(huì )陰部協(xié)同用力，因此也會(huì )對這些部位產(chǎn)生較大刺激。走貓步不僅有益塑身，而且對泌尿和生殖系統也有保健作用。女性經(jīng)常走貓步，有利于身體健康。
同時(shí)，在日常行走中，還要注意腳尖的方向。走路時(shí)腳尖外撇，也就是常說(shuō)的外八字，腿的外側著(zhù)力較多，骨盆和會(huì )陰部比較放松。腳尖向前，腿內側著(zhù)力均衡，骨盆和會(huì )陰部會(huì )微微用力，對盆腔內器官和會(huì )陰部起到牽拉按摩作用。所以平時(shí)要養成良好的姿態(tài)，走路時(shí)收腹、挺胸、腳尖向前，不僅有助于提升氣質(zhì)，還有助于保健。
