生活中有很多人上了50歲就開(kāi)始抱怨：記憶力下降、手腳沒(méi)有過(guò)去靈活，不少人還出現耳鳴、失眠等癥狀，這可能與腦萎縮有關(guān)。對于有腦萎縮家族史和有輕微癥狀的人來(lái)說(shuō)，直線(xiàn)走路是一種有針對性的鍛煉方式，能促進(jìn)新腦細胞的增長(cháng)，保持良好的記憶力。
小腦萎縮常表現為經(jīng)常頭暈、步態(tài)蹣跚、拿不穩東西、排便困難、反應遲鈍等。人的大腦具有很好的可塑性，也就是說(shuō)，大腦的結構和功能是可以隨著(zhù)內外環(huán)境變化而不斷修正和重組的?，F代醫學(xué)提倡的有氧運動(dòng)，它對大腦有益是因為可以增加大腦的血液循環(huán)速度，加速循環(huán)的血液可以攜帶更多的氧氣和能量物質(zhì)到達腦部。
腦萎縮患者由于平衡障礙，特別是走路不平衡，嚴重影響了許多日常功能活動(dòng)的進(jìn)行，因此平衡的康復訓練對于有平衡障礙的患者顯得尤為重要。直線(xiàn)走路就是一種比較好的站立平衡練習方式。具體鍛煉方式是，開(kāi)始可以在平衡杠內練習向前向后行走，或靠墻做向前向后移動(dòng)，然后練習沿直線(xiàn)上行走，隨著(zhù)這種直線(xiàn)走路鍛煉的逐步完成，還可以做進(jìn)一步加深的練習，如在行走中突然止步、轉體、拐彎及跨越障礙。步行能力大大提高后，還可加快行走的速度，以提高平衡能力。
需要提醒的是，運動(dòng)不可過(guò)量。應根據自身的狀況調整運動(dòng)負 荷，關(guān)鍵要把握好運動(dòng)強度，除了心率保持在適當范圍，還要有強烈的時(shí)間概念，一般這種直線(xiàn)走路每次的運動(dòng)時(shí)間在30~60分為宜。發(fā)生腦萎縮，還應盡早及時(shí)地干預治療，防止病情加重。腦萎縮的治療原則是早期發(fā)現、早期治療，這樣容易取得較好的療效。
