或許大多數人都遭遇過(guò)這樣的困擾：明明知道減肥不該吃，可還是禁不住美食的誘惑；明明知道早睡對身體好，但就是不想睡；明明知道再不工作就要挨罵了，卻停不下上網(wǎng)的手。類(lèi)似的情形在日常生活中司空見(jiàn)慣，如今，它們被冠上了共同的名字——“明明病”，即明知不可為而為之或明知可為而不為之。
按照不同“病因”，“明明病”被分為四種。
僥幸心：有人想減肥，但看到美食就勸自己“多吃一餐不會(huì )胖”，可總這樣體重肯定會(huì )增加。
行動(dòng)力不足：說(shuō)白了就是“懶”，那些在學(xué)習、工作中得過(guò)且過(guò)者多屬此類(lèi)。
完美主義：覺(jué)得一旦做了就要做到最好，但可能導致拖延，結果明知道要做，卻遲遲不愿開(kāi)展行動(dòng)。
逆反心：多見(jiàn)于青少年，明知道不該做某些事情，卻因父母阻攔而執意要做。
“‘明明病’其實(shí)不是疾病，充其量是一種心理障礙。”浙江大學(xué)心理系博士后陳樹(shù)林說(shuō)，“‘明明病’實(shí)際上就是每個(gè)人如何控制、管理自己的問(wèn)題，在形成已有習慣、固有思維太過(guò)強烈等因素作用下，說(shuō)服自己改變就會(huì )很難。很多人會(huì )因為自己做不到完美，就索性不做了。”陳樹(shù)林說(shuō)，“明明病”最大的問(wèn)題就是，不斷給內心暗示消極心理，“所以，努力改正‘明明病’也就是讓積極心理回到我們日常生活的過(guò)程。”
杭州市七醫院精神科主任施劍飛補充，過(guò)于熱衷討論“明明病”，尋找共鳴，也可能會(huì )出現問(wèn)題，“當你發(fā)現反正大家都一樣，在這一精神安慰下，很可能就會(huì )更缺少改變的動(dòng)力。”
