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    據《東方早報》報道，如果人們如廁時(shí)間過(guò)長(cháng)，可導致肛周血管和肛周組織被擠壓，久而久之就會(huì )導致血液淤積、血管曲張，進(jìn)而發(fā)展成痔瘡。為了預防痔瘡，人們的如廁時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。平時(shí)宜避免久坐久站，可多喝水、多吃富含膳食纖維的食物。